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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	137	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	154	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:20:48	4,00 km
5	0,77 km	4:00	5:13	147	00:24:48	4,77 km

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