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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	142	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	156	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	153	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	150	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	156	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	00:54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	150	00:59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	150	01:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	154	01:09:55	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	149	01:15:51	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	147	01:21:03	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	150	01:26:04	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	148	01:31:29	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	151	01:36:26	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	154	01:41:44	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	156	01:46:48	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	152	01:51:59	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	153	01:57:03	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	154	02:02:15	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	156	02:07:29	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	157	02:12:34	25,00 km
26	1,00 km	5:07	5:07	156	02:17:41	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	158	02:22:44	27,00 km
28	1,00 km	5:05	5:05	160	02:27:49	28,00 km
29	0,87 km	4:27	5:06	159	02:32:16	28,87 km

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