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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	137	00:06:13	1,00 km
2	0,61 km	3:47	6:14	142	00:10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:19	5:19	160	00:15:19	2,61 km
4	1,00 km	5:21	5:21	163	00:20:41	3,61 km
5	1,00 km	5:11	5:11	168	00:25:52	4,61 km
6	0,22 km	1:08	5:14	167	00:27:00	4,83 km
7	0,77 km	5:00	6:31	160	00:32:00	5,59 km
8	1,00 km	5:25	5:25	165	00:37:25	6,59 km
9	1,00 km	5:33	5:33	164	00:42:58	7,59 km
10	1,00 km	5:33	5:33	164	00:48:30	8,59 km
11	0,09 km	0:30	5:34	163	00:49:00	8,68 km
12	1,00 km	6:36	6:36	159	00:55:36	9,68 km
13	0,54 km	3:24	6:19	162	00:59:00	10,22 km
14	0,48 km	3:01	6:16	159	01:02:01	10,70 km

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