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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	139	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	155	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	153	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	151	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	152	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	162	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	165	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	168	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	167	00:53:19	9,00 km
10	0,25 km	1:38	6:26	167	00:54:57	9,25 km

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