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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	00:26:09	5,00 km
6	0,10 km	0:33	5:20	133	00:26:41	5,10 km

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