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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	145	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	159	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	168	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	167	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	162	00:22:56	5,00 km
6	0,04 km	0:12	5:03	151	00:23:08	5,04 km

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