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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	147	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	159	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	149	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	154	00:33:25	7,00 km
8	0,27 km	1:23	5:07	167	00:34:49	7,27 km

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