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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	0	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	0	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	0	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	0	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	0	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	0	00:45:55	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:33	0	00:45:56	8,01 km

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