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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	144	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	143	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	142	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	144	00:39:28	8,00 km
9	0,13 km	0:38	4:55	146	00:40:06	8,13 km

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