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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	141	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	146	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	135	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	00:56:42	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	140	01:01:31	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	144	01:06:18	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	144	01:10:52	14,00 km
15	0,62 km	3:10	5:06	142	01:14:02	14,62 km

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