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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,35 km	2:00	5:42	124	00:02:00	0,35 km
2	1,00 km	4:22	4:22	154	00:06:22	1,35 km
3	0,14 km	0:38	4:23	162	00:07:00	1,49 km
4	0,33 km	2:00	6:09	151	00:09:00	1,82 km

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