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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	132	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	144	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	150	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	144	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	00:24:25	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:14	142	00:24:28	5,01 km

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