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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	149	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	139	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	146	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	148	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	140	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	00:41:39	8,00 km
9	0,35 km	1:44	4:56	145	00:43:22	8,35 km

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