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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	114	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	121	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	123	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	130	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	130	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	131	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	131	00:41:16	8,00 km
9	0,63 km	3:11	5:04	131	00:44:27	8,63 km

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