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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	135	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	140	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	144	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	146	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	145	00:32:36	5,00 km
6	0,21 km	1:24	6:32	146	00:34:00	5,21 km
7	0,32 km	2:05	6:38	157	00:36:05	5,53 km