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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	146	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	162	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	169	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	168	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	169	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	175	00:30:40	6,00 km
7	0,05 km	0:17	5:13	178	00:30:57	6,05 km

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