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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	123	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	124	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	124	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	124	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	129	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	132	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	126	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	129	00:49:38	10,00 km
11	0,94 km	5:03	5:22	138	00:54:41	10,94 km

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