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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	129	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	128	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	131	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	132	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	134	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	131	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	132	00:56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	132	01:02:35	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	139	01:08:32	12,00 km
13	0,18 km	1:02	5:53	139	01:09:34	12,18 km

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