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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	00:19:54	4,00 km
5	0,14 km	0:41	4:57	151	00:20:35	4,14 km
6	0,20 km	0:44	3:44	155	00:21:20	4,34 km
7	0,10 km	0:32	5:27	151	00:21:52	4,43 km
8	0,19 km	0:42	3:45	152	00:22:34	4,62 km
9	0,23 km	1:09	5:02	157	00:23:43	4,85 km
10	1,00 km	4:06	4:06	159	00:27:49	5,85 km
11	0,53 km	2:07	4:01	164	00:29:56	6,38 km
12	1,00 km	5:04	5:04	154	00:35:00	7,38 km
13	1,00 km	5:07	5:07	151	00:40:07	8,38 km
14	0,62 km	3:19	5:20	148	00:43:26	9,00 km

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