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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	108	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	121	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	122	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	128	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	127	00:31:22	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:45	128	00:31:27	6,02 km

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