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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	136	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	144	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	151	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	153	00:39:56	8,00 km
9	0,04 km	0:10	4:42	156	00:40:06	8,04 km

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