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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	113	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	00:35:45	7,00 km
8	0,43 km	1:56	4:31	134	00:37:41	7,43 km

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