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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	149	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	164	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	169	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	169	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	170	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	169	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	171	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	167	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	173	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	170	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	167	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	173	00:59:39	12,00 km
13	0,49 km	2:42	5:32	174	01:02:21	12,49 km

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