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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	141	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	144	00:41:46	8,00 km
9	0,61 km	3:07	5:08	142	00:44:53	8,61 km

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