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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	117	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	121	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	121	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	127	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	125	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	123	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	120	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	123	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	123	00:52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	124	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	124	01:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	129	01:08:10	13,00 km
14	0,39 km	2:18	5:50	136	01:10:28	13,39 km

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