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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	124	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	139	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	140	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	141	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	144	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	145	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	146	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	145	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	161	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	156	00:55:21	10,00 km
11	0,28 km	1:41	5:58	155	00:57:03	10,28 km

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