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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	144	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	129	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	141	01:02:40	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	144	01:07:44	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	147	01:12:50	14,00 km
15	1,00 km	7:09	7:09	126	01:19:59	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	138	01:25:11	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	144	01:30:19	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	134	01:37:00	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	132	01:42:25	19,00 km
20	0,51 km	2:37	5:10	143	01:45:02	19,51 km

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