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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	118	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	134	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	141	00:17:25	3,00 km
4	0,43 km	2:21	5:26	137	00:19:46	3,43 km
5	0,47 km	2:23	5:06	145	00:22:09	3,90 km
6	0,14 km	1:10	8:06	138	00:23:18	4,04 km
7	0,48 km	2:24	5:02	147	00:25:42	4,52 km
8	0,60 km	3:58	6:40	145	00:29:40	5,11 km

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