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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	112	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	112	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	130	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	137	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	130	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	7:49	7:49	125	00:40:21	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	122	00:47:23	7,00 km
8	1,00 km	7:54	7:54	119	00:55:16	8,00 km
9	0,29 km	1:42	5:57	128	00:56:58	8,29 km

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