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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	132	00:11:08	2,00 km
3	0,02 km	0:06	6:22	131	00:11:15	2,02 km
4	0,40 km	1:54	4:46	142	00:13:09	2,42 km
5	0,40 km	2:23	5:58	140	00:15:32	2,82 km
6	0,40 km	1:51	4:36	139	00:17:23	3,22 km
7	0,40 km	2:23	5:57	142	00:19:46	3,62 km
8	0,40 km	1:48	4:30	139	00:21:34	4,02 km
9	0,40 km	2:15	5:39	141	00:23:49	4,42 km
10	0,40 km	1:54	4:46	142	00:25:44	4,82 km
11	0,40 km	2:19	5:47	147	00:28:02	5,22 km
12	0,40 km	1:59	4:58	149	00:30:02	5,62 km
13	0,40 km	2:13	5:32	149	00:32:14	6,02 km
14	1,00 km	4:51	4:51	155	00:37:05	7,02 km
15	1,00 km	5:42	5:42	149	00:42:47	8,02 km
16	0,10 km	0:35	5:35	144	00:43:22	8,12 km

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