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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	116	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	127	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	123	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	118	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	120	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	125	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	119	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	118	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	120	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	123	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	124	00:52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	125	00:57:51	12,00 km
13	0,00 km	0:01	7:41	125	00:57:53	12,00 km

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