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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	104	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	104	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	108	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	111	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	130	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	129	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	129	00:43:30	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	134	00:51:11	8,00 km
9	0,04 km	0:18	6:59	128	00:51:29	8,04 km

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