Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
127
00:05:30
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
133
00:10:55
2,00 km
3
1,00 km
5:57
5:57
125
00:16:52
3,00 km
4
1,00 km
6:03
6:03
134
00:22:55
4,00 km
5
1,00 km
6:20
6:20
138
00:29:16
5,00 km
6
1,00 km
5:53
5:53
126
00:35:09
6,00 km
7
0,10 km
1:01
9:56
125
00:36:10
6,10 km
8
0,24 km
0:58
4:06
149
00:37:08
6,34 km
9
0,27 km
1:33
5:50
140
00:38:42
6,61 km
10
0,24 km
1:00
4:17
151
00:39:42
6,84 km
11
0,27 km
1:33
5:42
140
00:41:15
7,11 km
12
0,24 km
1:00
4:12
153
00:42:16
7,35 km
13
0,27 km
1:33
5:44
140
00:43:48
7,62 km
14
0,24 km
1:00
4:07
154
00:44:48
7,87 km
15
0,27 km
1:33
5:47
141
00:46:22
8,14 km
16
0,24 km
1:01
4:14
153
00:47:23
8,38 km
17
0,27 km
1:33
5:45
140
00:48:56
8,65 km
18
0,24 km
1:00
4:14
153
00:49:57
8,89 km
19
0,26 km
1:29
5:38
143
00:51:26
9,15 km
20
0,24 km
1:00
4:11
154
00:52:27
9,39 km
21
0,27 km
1:32
5:45
142
00:53:58
9,66 km
22
0,24 km
1:01
4:15
153
00:54:59
9,89 km
23
0,27 km
1:32
5:42
141
00:56:31
10,16 km
24
0,23 km
1:00
4:15
154
00:57:31
10,40 km
25
0,27 km
1:39
6:02
138
00:59:10
10,67 km
26
0,24 km
1:00
4:12
154
01:00:10
10,91 km
27
0,27 km
1:34
5:51
139
01:01:45
11,18 km
28
0,23 km
1:01
4:18
154
01:02:45
11,41 km
29
0,26 km
1:35
6:00
138
01:04:20
11,68 km
30
0,23 km
0:59
4:14
155
01:05:19
11,91 km
31
0,27 km
1:34
5:51
141
01:06:53
12,18 km
32
0,24 km
1:01
4:17
153
01:07:54
12,41 km
33
0,27 km
1:36
6:02
140
01:09:30
12,68 km
34
0,24 km
1:01
4:17
154
01:10:31
12,92 km
35
0,26 km
1:33
5:57
140
01:12:04
13,18 km
36
0,24 km
1:01
4:16
154
01:13:05
13,41 km
37
0,26 km
1:33
5:58
142
01:14:38
13,68 km
38
0,23 km
1:00
4:16
155
01:15:38
13,91 km
39
0,26 km
1:36
6:08
141
01:17:14
14,17 km
40
0,23 km
1:00
4:15
155
01:18:13
14,40 km
41
0,26 km
1:43
6:31
137
01:19:56
14,67 km
42
0,23 km
0:59
4:11
155
01:20:55
14,90 km
43
1,00 km
5:58
5:58
125
01:26:53
15,90 km
44
1,00 km
6:01
6:01
117
01:32:54
16,90 km
45
1,00 km
5:52
5:52
129
01:38:45
17,90 km
46
0,22 km
1:16
5:43
127
01:40:01
18,12 km
17 mars 2022 - 17:48
Intervaller
Löpning - Distans
18 x 1 min backe med gruppen, höll farten hela vägen igenom
18,12
km
Distans
1:40:00
Tid
5:31
min/km
Snitt
136
Snittpuls
170
Maxpuls
176
Kadens
annons