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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	131	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	138	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	135	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	133	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	131	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	133	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	131	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	134	00:56:13	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	136	01:02:38	11,00 km
12	0,48 km	3:17	6:53	142	01:05:55	11,48 km

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