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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	139	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	151	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	156	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	159	00:28:16	6,00 km
7	0,42 km	2:00	4:45	158	00:30:16	6,42 km

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