annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:303:3014500:03:301,00 km
21,00 km3:383:3815500:07:082,00 km
31,00 km3:513:5116000:10:593,00 km
41,00 km3:443:4416100:14:434,00 km
51,00 km3:533:5316300:18:375,00 km
61,00 km3:473:4716100:22:246,00 km
71,00 km3:403:4015900:26:047,00 km
81,00 km3:433:4316000:29:478,00 km
91,00 km3:413:4116200:33:289,00 km
101,00 km3:473:4716500:37:1510,00 km
110,02 km0:032:4216800:37:1810,02 km

21 juni 2016 - 19:00

Offerdalsmilen

Löpning - Tävling
Kom på i sista stund att jag skulle springa tävlingen, gick väl ok men hade väl hoppats på att komma under 37 minuter. Trötta tunga ben hela vägen så under förutsättningarna är jag nöjd.
10,02   km
Distans
37:17
Tid
3:43   min/km
Snitt
159
Snittpuls
168
Maxpuls
Altra One 2.5
Total distans: 311 km
annons