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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	141	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	140	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	143	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	142	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	140	00:55:10	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	145	01:00:55	11,00 km
12	0,46 km	2:31	5:28	146	01:03:25	11,46 km

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