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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:36	136	00:05:00	0,89 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	00:10:02	1,89 km
3	0,95 km	4:58	5:14	157	00:15:00	2,84 km
4	1,00 km	5:22	5:22	158	00:20:22	3,84 km
5	0,91 km	4:38	5:07	163	00:25:00	4,75 km
6	0,87 km	5:00	5:45	163	00:30:00	5,62 km

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