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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	127	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	138	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	137	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	138	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	138	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	139	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	139	00:59:55	12,00 km
13	0,67 km	3:18	4:58	133	01:03:14	12,67 km

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