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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	133	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	140	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	139	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	138	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	137	00:53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	132	00:58:15	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	129	01:03:22	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:52	144	01:03:23	13,01 km