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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	146	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	173	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	180	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	175	00:22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	173	00:27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	177	00:31:27	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	178	00:35:25	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	176	00:39:22	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	187	00:43:19	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	179	00:47:35	11,00 km
12	0,14 km	0:41	5:04	174	00:48:17	11,14 km

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