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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	142	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	159	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	163	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	165	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	166	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	166	00:36:12	7,00 km
8	0,96 km	5:03	5:17	167	00:41:15	7,96 km

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