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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	123	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	125	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	121	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	122	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	123	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	119	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	124	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	123	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	125	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	126	00:54:49	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	126	00:59:47	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	127	01:04:49	13,00 km
14	0,01 km	0:01	4:39	132	01:04:50	13,01 km

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