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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	135	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	139	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	141	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	142	00:58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	140	01:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	141	01:08:35	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	139	01:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	139	01:19:15	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	146	01:24:38	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	147	01:30:07	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	147	01:35:26	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	147	01:40:48	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	144	01:46:09	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	147	01:51:29	21,00 km
22	0,19 km	0:59	5:19	150	01:52:28	21,19 km

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