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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	89	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	131	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	135	00:37:35	7,00 km
8	0,30 km	1:42	5:34	136	00:39:16	7,30 km

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