Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	01:01:44	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	01:07:18	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	01:12:42	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	01:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	01:23:46	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	01:29:18	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	01:34:34	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	01:39:50	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	01:44:55	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	01:50:03	20,00 km
21	0,26 km	8:00	31:16	01:58:03	20,26 km

20 mars 2022 - 10:07

Söndagspass LFI - Lerumsrunda Stamsjön

Löpning - Distans

Härligt morgonpass ☀️+4° till +10°. Vi 7st delades vid Stamsjö, Lugnt o fint hela vägen med Tomas o Tommy R. i stort sett resten men sista kilometerna körde själv, + 3 varv på Stonehill. Allt väl. Tack för dagens.

20,26 km
Distans

1:52:03
Tid

5:32 min/km
Snitt

170
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6136 km

Saucony Kinvara 1...
Total distans: 795 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km