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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	134	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	136	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	137	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	131	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	137	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	140	00:55:26	10,00 km
11	0,05 km	0:19	5:59	137	00:55:45	10,05 km

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