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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:13	130	00:05:00	0,80 km
2	1,00 km	5:57	5:57	143	00:10:57	1,80 km
3	1,00 km	6:03	6:03	148	00:17:00	2,80 km
4	1,00 km	5:52	5:52	150	00:22:53	3,80 km
5	1,00 km	5:52	5:52	152	00:28:45	4,80 km
6	1,00 km	6:04	6:04	152	00:34:48	5,80 km
7	1,00 km	6:08	6:08	154	00:40:56	6,80 km
8	1,00 km	5:57	5:57	156	00:46:54	7,80 km
9	1,00 km	5:51	5:51	156	00:52:45	8,80 km
10	1,00 km	6:02	6:02	157	00:58:47	9,80 km
11	1,00 km	6:13	6:14	156	01:05:00	10,80 km
12	1,00 km	6:05	6:05	156	01:11:05	11,80 km
13	1,00 km	5:54	5:54	157	01:16:58	12,80 km
14	1,00 km	5:45	5:45	159	01:22:44	13,80 km
15	1,00 km	6:10	6:10	157	01:28:53	14,80 km
16	0,98 km	6:07	6:14	157	01:35:00	15,78 km
17	0,59 km	4:44	8:02	149	01:39:44	16,37 km

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