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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	141	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	161	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	167	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	170	00:31:15	6,00 km
7	0,80 km	3:46	4:44	174	00:35:02	6,80 km

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