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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	131	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	143	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	142	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	143	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	142	00:32:52	5,00 km
6	0,16 km	1:08	6:56	143	00:34:00	5,16 km
7	0,38 km	2:31	6:39	143	00:36:31	5,54 km